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要查看自己的手机号是否被盗用，可以尝试以下几种方法。
1、尝试使用手机管家类应用进行病毒查杀和检测，查看手机是否存在恶意软件或病毒，如果检测到风险软件或异常行为，可能存在手机号被滥用的情况。
2、通过运营商的官方渠道查询自己名下是否有未知号码或业务，可以拨打运营商客服电话或者登录运营商的官方网站进行查询。
3、检查自己的短信和通话记录，看是否有未知或频繁的通话记录或短信，如果有，可能存在手机号被滥用的情况。
4、检查自己的社交媒体账号是否异常或被非法登录，如果有异常登录记录，可能存在账号被盗用的情况，进而可能导致手机号被滥用。
5、如果怀疑个人信息被泄露，可以尝试联系相关机构或组织进行咨询和核实，可以联系公安机关或消费者协会等组织进行咨询和投诉。
为了避免手机号被盗用，建议加强个人信息安全意识，不要随意泄露个人信息和手机号，避免在不安全的网络环境下使用公共Wi-Fi等，定期更新手机操作系统和软件版本，避免漏洞被利用，如果发现手机号被盗用或有异常情况，及时采取措施进行处理。